استرسکاهش استرس با 5 روش تنفسیصحراچهارشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۹چهارشنبه 10 آبان 1402 نویسنده صحراچهارشنبه 23 مهر 1399چهارشنبه 10 آبان 1402 همیشه به ما گفته شده که تنفس، ابزار قدرتمندی برای کاهش اضطراب و به خصوص کاهش اثرات جانبی آن بر بدن است. با این وجود،...
استرسچگونه استرس و نگرانی از آینده را متوقف کنیم؟صحرایکشنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۹چهارشنبه 10 آبان 1402 نویسنده صحرایکشنبه 16 شهریور 1399چهارشنبه 10 آبان 1402 آیا تا کنون به خاطر نگرانی درباره اتفاقی که هنوز رخ نداده است، دچار بی خوابی، استرس و نگرانی شده اید؟ آیا نگرانی از آینده...
