عادتهایی برای دوری از افسردگی و استرس
افسردگی یکی از مشکلات اصلی نسل امروز است. حجم بالای کار، تغییر سبک زندگی، تنهایی و فشار مالی همگی منجر به استرس شده که در نهایت به افسردگی ختم میشود. زمانی که افسرده هستید احساس ناراحتی، عدم کارآمدی و گوشهگیری میکنید.
بسیاری…