روابط سمی : شناخت، درک و درمان
روابط سمی به یک نگرانی فراگیر در جامعه امروزی تبدیل شده است و افراد بیشماری را تحت تاثیر قرار داده است. این روابط، اغلب از...
روانشناسی
ذهن آگاهی چیست؟ ۵ تمرین برای آگاه سازی ذهن
نویسنده فاطمه مهراسبی
ذهن آگاهی، حضور ذهن، زندگی در لحظه حال و عبارات مشابهی که از مدرس‌ها می‌شنویم یا در فضای مجازی می‌خوانیم همه به یک موضوع اشاره...
سلامت عاطفی، ۷ روش برای ارتقا و افزایش سلامت عاطفی
نویسنده پدرام
سلامت عاطفی چیست؟ چگونه سلامت عاطفی خود را بهبود بخشیم؟ این مقاله را بخوانید و بهبود سلامت عاطفی خود را از همین حالا شروع کنید....
کنترل خشم و عصبانیت با 10 روش کاربردی
نویسنده پدرام
کنترل خشم و عصبانیت یا نوسانات خلق و روحیه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برای اینکه کنترل خود را در زمان خشم و عصبانیت حفظ کنید می‌توانید...
اندوه و افسردگی ناشی از ویروس کرونا
نویسنده نفیسه محمدی
چگونه با ازدست رفتن شیوه روتین زندگی در طی همه‌گیری کرونا ویروس کنار بیاییم؟ بیماری همه‌گیر کووید-19 زندگی مردم را از بسیاری جهات تغییر داده...
مرز بین خوش بینی منطقی و خوش بینی غیر منطقی
نویسنده پدرام
خوش بینی یک نگرش مثبت است که نور امید را به زندگی افراد می‌تاباند. وقتی خوش بین باشید، همه چیز متفاوت و امیدوار کننده به...
ایجاد تغییرات مثبت در زندگی با روانشناسی انرژی
نویسنده پدرام
همه ما می‌خواهیم در زندگی تغییراتی ایجاد کنیم و همیشه به دنبال ایجاد تغییرات مثبت می‌گردیم. مانند یافتن یک شغل بهتر، یک خانه بزرگتر، یک...
ترفندهای ذهنی برای مبارزه با افسردگی
نویسنده صحرا
افسردگی دشوار است، اما ترفندهای ذهنی مفیدی وجود دارند که ثابت شده برای بالا بردن روحیه شما به خوبی عمل می‌کنند و می‌توانید از آنها...
دلایل وسواس OCD و افسانه های رایج
نویسنده صحرا
یک باور رایج غلط وجود دارد که اگر شما دوست دارید وسایلتان را با دقت مرتب کنید، دستانتان را همیشه تمیز نگه دارید، یا آخر هفته‌تان را تا...
افسردگی چیست؟
نویسنده صحرا
تقریبا همه گهگاهی احساس افسردگی می‌کنند. نمره بد گرفتن، از دست دادن شغل، مشاجره کردن و حتی یک روز بارانی می‌تواند احساس غم ایجاد کند....