سبک زندگی سلامتیکاهش استرس با 5 روش تنفسیصحراچهارشنبه 23 مهر 1399یکشنبه 4 آبان 1399 نویسنده صحراچهارشنبه 23 مهر 1399یکشنبه 4 آبان 1399 همیشه به ما گفته شده که تنفس، ابزار قدرتمندی برای کاهش اضطراب و به خصوص کاهش اثرات جانبی آن بر بدن است. با این وجود،...
انگیزه رشد و توسعه فردی سبک زندگی سلامتیچگونه استرس و نگرانی از آینده را متوقف کنیم؟صحرایکشنبه 16 شهریور 1399پنجشنبه 20 شهریور 1399 نویسنده صحرایکشنبه 16 شهریور 1399پنجشنبه 20 شهریور 1399 آیا تا کنون به خاطر نگرانی درباره اتفاقی که هنوز رخ نداده است، دچار بی خوابی، استرس و نگرانی شده اید؟ آیا نگرانی از آینده...