چرا بهتر است روز خود را با پیاده روی شروع کنیم؟ مزایای پیاده روی صبحگاهی
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، پیاده روی صبحگاهی ممکن است اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پیاده روی چه در اطراف...
نویسنده: صحرا
فشار خون بالا چیست؟ هر آنچه که باید درباره فشار خون بالا بدانیم
نویسنده صحرا
هر آنچه که باید در مورد فشار خون بالا (Hypertension) بدانید. فشار خون بالا چیست؟ فشار خون بالا یا Hypertension زمانی رخ می‌دهد که فشار...
با ترک سیگار چه اتفاقی برای پوست شما می افتد؟ اثرات ترک سیگار بر پوست
نویسنده صحرا
سیگار می‌تواند باعث طیف وسیعی از مشکلات پوستی، از چین و چروک‌های زودرس گرفته تا تغییر رنگ، باشد. اما ترک سیگار می‌تواند به به حداقل...
چرا خواب سالم بر حفظ رژیم غذایی و اهداف ورزشی تاثیر دارد ؟
نویسنده صحرا
یک خواب خوب شبانه می تواند به شما در حفظ رژیم غذایی و اهداف ورزشی کمک کند. خواب کافی برای حفظ سلامت جسمی و روحی...
بهترین سریال هایی که بر اساس واقعیت ساخته شده اند
نویسنده صحرا
در این مقاله به معرفی بهترین سریال هایی که براساس واقعیت ساخته شده‌اند پرداخته‌ایم. نکته‌ای هیجان انگیز درمورد تماشای سریال ها و فیلم هایی که...
بهترین شهرهای ایران برای مسافرت در فصل بهار
نویسنده صحرا
ایران کشوری است که از شمالی ترین تا جنوبی ترین نقطه آن، غربی ترین تا شرقی ترین آن، زیباست. در فصل بهار نیز زیبایی وجب...
چقدر از کرم ضد آفتاب باید استفاده کنیم؟ نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
نویسنده صحرا
دقیقاً چقدر از کرم ضد آفتاب باید استفاده کنیم تا از پوست ما به صورت مطلوب محافظت کند؟ روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب...
مهم ترین دلایل برای اینکه چرا همیشه احساس گرسنگی میکنیم؟
نویسنده صحرا
احساس گرسنگی نشانه و واکنش طبیعی این است که بدن شما به مواد غذایی بیشتری احتیاج دارد. هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما...
بهترین مواد غذایی و خوراکی ها برای افزایش عملکرد مغز در فصل امتحانات
نویسنده صحرا
وقتی دانش آموز هستید و سعی می‌کنید اطلاعات زیادی را به خاطر بسپارید و بفهمید، مهم است که سلامت خود و عملکرد مغز خود را...
خواب خوب چه تاثیری بر بدن دارد ؟
نویسنده صحرا
خواب خوب شبانه برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع، به اندازه تغذیه سالم و ورزش اهمیت دارد. متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که...