دانلود سریال دفتر یادداشت
دفتر یادداشت، یک سریال ایرانی در ژانر کمدی و جنایی است که به کارگردانی کیارش اسدی‌زاده، نویسندگی مسعود خاکباز و تهیه‌کنندگی حسین اکبری در سال...
نویسنده: صحرا
10 ویژگی کلیدی افراد درونگرا با هوش عاطفی بالا
نویسنده صحرا
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بین دنیای آرام و درونگرای خود و دنیای پر سر و صدا و پرهیاهوی بیرون دچار تضاد می‌شوید؟...
عادت هایی که می‌توانید جایگزین سیگار کشیدن کنید
نویسنده صحرا
استعمال دخانیات، عادتی که زیان‌های فراوانی برای سلامتی دارد، به موضوعی فراگیر در جامعه تبدیل شده است و اثرات مضر آن بر سلامت جسم و...
افزایش طبیعی تولید هورمون‌های شادی و معرفی آنها
نویسنده صحرا
با استفاده از این نکات برای افزایش طبیعی تولید هورمون‌های شادی در مغزتان، در مورد سلامتی خود آگاه باشید. این قلب شما نیست که شادی...
نقد و بررسی تئوری‌های سریال From بعد از پایان فصل دوم
نویسنده صحرا
سریال From قطعاً یکی از هیجان انگیزترین سریال‌های تلویزیونی است که در سال‌های اخیر منتشر شده است. پس از انتشار فصل اول در سال 2022،...
مقابله با استرس و اضطراب با 5 راهکار مفید
نویسنده صحرا
حملات استرسی ممکن است در هر زمانی رخ دهد و مقابله با استرس و اضطراب ممکن است برای شما سخت باشد. این پنج استراتژی باعث...
بهترین حرکات یوگا برای قبل از خواب
نویسنده صحرا
اخیراً مشکل خواب دارید؟ آیا به خواب رفتنتان بیشتر از 30 دقیقه طول می‌کشد؟ سعی کنید بدن و ذهن خود را با حرکات کششی ملایم...
بهترین سریال‌ها با شخصیت اصلی باهوش و نابغه
نویسنده صحرا
چه چیزی در تماشای سریال‌هایی با شخصیت اصلی باهوش و نابغه ما را مجذوب خود می‌کند؟ شاید این باشد که ذهن‌های کنجکاو ما را به...
چگونه سریع بخوابیم؟ بهترین روش‌های مدیتیشن برای خوابیدن در کمتر از 10 دقیقه
نویسنده صحرا
حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا یک فرد معمولی در شب به خواب رود، اما افرادی که با مشکلات خواب زندگی می‌کنند...
چگونه قهوه را ترک کنیم؟ بهترین روش‌ها برای ترک قهوه
نویسنده صحرا
اکثر مردم به فنجان قهوه صبحگاهی خود متکی هستند تا به آنها کمک کند روز خود را شروع کنند و از خواب بیدار شوند. کافئین...