دسته بندی: سلامتی

همه ما می‌خواهیم در زندگی تغییراتی ایجاد کنیم و همیشه به دنبال ایجاد تغییرات مثبت می‌گردیم. مانند یافتن یک شغل بهتر، یک خانه بزرگتر، یک...

افسردگی دشوار است، اما ترفندهای ذهنی مفیدی وجود دارند که ثابت شده برای بالا بردن روحیه شما به خوبی عمل می‌کنند و می‌توانید از آنها...

یک باور رایج غلط وجود دارد که اگر شما دوست دارید وسایلتان را با دقت مرتب کنید، دستانتان را همیشه تمیز نگه دارید، یا آخر هفته‌تان را تا...

تقریبا همه گهگاهی احساس افسردگی می‌کنند. نمره بد گرفتن، از دست دادن شغل، مشاجره کردن و حتی یک روز بارانی می‌تواند احساس غم ایجاد کند....

آیا گاهی نگران می‌شوید؟ این یک سوال احمقانه است، همه نگران می‌شوند. گاهی بیشتر و گاهی کمتر.  نگرانی چیست؟ نگرانی‌ها افکاری هستند که از ذهن...