...
پنجشنبه 4 مرداد 1403

نویسنده: نفیسه محمدی

مثبت اندیشی

چگونه مهربانی به خود را تمرین کنیم و با خود مهربان تر باشیم؟

نفیسه محمدی
 چگونه شفقت و مهربانی به خود می‌تواند انعطاف‌پذیری شمارا بهبود بخشد؟ شفقت به خود، یعنی پذیرفتن خود به‌صورت همان فرد ناقصی که هستید. این به...
مثبت اندیشی

چگونه انسان شادتری باشم؟ اهمیت شادی در زندگی

نفیسه محمدی
چگونه انسان شادتری باشم؟ شاید به نظر سخت باشد که باور کنیم اما حقیقت زیادی در پشت این ایده وجود دارد که خوشبختی یک انتخاب...
انگیزه

حفظ انگیزه و مهمترین بایدها و نبایدها در جهت تقویت آن

نفیسه محمدی
شناخت معنای موجود در انگیزه شما، به شما کمک می‌کند تا اهداف خود را، حتی وقتی شرایط سخت می‌شود دنبال کنید. آنچه به افراد انگیزه...
مثبت اندیشی

پرورش وتقویت ذهنیت رشد با چند راهکار ساده

نفیسه محمدی
تاکتیک‌های ذهنیت رشد به شما کمک می‌کند تا پیشرفت کنید و توانایی انتقادپذیری خود را بهبود ببخشید. اصلاً آیا می‌توان طرز فکر و ذهنیت خود...
روانشناسی

جلوگیری از نشخوار فکری (overthinking) با 10 نکته کاربردی

نفیسه محمدی
برای جلوگیری از نشخوار فکری یا overthinking ابتدا باید آن را بشناسید. آیا تابه‌حال مغز شما با یک فکر یا رشته‌ای از افکار تکراری که...
سبک زندگی

بهترین روش‌ها برای پایداری و حفظ عادات سالم

نفیسه محمدی
روش‌های زیر را امتحان کنید تا یاد بگیرید چگونه عادت‌های سالم خود را حفظ کنید. چند بار در ابتدای سال جدید تصمیم به کاهش وزن...
رشد و توسعه فردی

هوش فرهنگی و اهمیت آن در محیط کار

نفیسه محمدی
هوش فرهنگی نقش بزرگی در تعیین همکاری بین افراد از فرهنگ‌ها، سنت‌ها، ملیت‌ها، رشته‌ها، کارکردها و فرهنگ‌های مختلف شرکت ایفا می‌کند. نادیده گرفتن تفاوت‌های فرهنگی...
سلامتی

مقاومت در برابر وسوسه سیگار کشیدن با 10 روش کاربردی

نفیسه محمدی
وقتی می‌خواهید سیگار را ترک کنید، میل به سیگار کشیدن می‌تواند شما را وسوسه کند. به‌طوری‌که در اکثر مصرف‌کنندگان دخانیات، هوس یا میل به سیگار...
رشد و توسعه فردی

چگونه انتقاد پذیر باشیم؟ پذیرش انتقادات منفی با 15 راهکار

نفیسه محمدی
چگونه انتقاد پذیر باشیم ؟ آیا ذهن شما با دریافت یک نظر صریح و یا یک انتقاد منفی آشفته می‌شود؟ اگر چنین است، باید بگوییم...