تقریبا همه گهگاهی احساس افسردگی می‌کنند. نمره بد گرفتن، از دست دادن شغل، مشاجره کردن و حتی یک روز بارانی می‌تواند احساس غم ایجاد کند.

آیا گاهی نگران می‌شوید؟ این یک سوال احمقانه است، همه نگران می‌شوند. گاهی بیشتر و گاهی کمتر.  نگرانی چیست؟ نگرانی‌ها افکاری هستند که از ذهن