دوشنبه 8 خرداد 1402

رشد و توسعه فردی

انگیزه رشد و توسعه فردی سبک زندگی

بهترین روش‌ها برای پایداری و حفظ عادات سالم

نفیسه محمدی
روش‌های زیر را امتحان کنید تا یاد بگیرید چگونه عادت‌های سالم خود را حفظ کنید. چند بار در ابتدای سال جدید تصمیم به کاهش وزن...
رشد و توسعه فردی سبک زندگی

هوش فرهنگی و اهمیت آن در محیط کار

نفیسه محمدی
هوش فرهنگی نقش بزرگی در تعیین همکاری بین افراد از فرهنگ‌ها، سنت‌ها، ملیت‌ها، رشته‌ها، کارکردها و فرهنگ‌های مختلف شرکت ایفا می‌کند. نادیده گرفتن تفاوت‌های فرهنگی...
انگیزه رشد و توسعه فردی

تبدیل شدن به یک رهبر تاثیرگذار با بهبود مهارت‌های ارتباطی

نفیسه محمدی
رهبران موفق می‌توانند ارتباط معناداری با دیگران برقرار کنند. بهبود مهارت‌های ارتباطی یکی از اصول مهم تبدیل شدن به رهبر و مدیری تاثیر گذاراست. چه...
رشد و توسعه فردی سبک زندگی سلامتی

بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟ بهترین مواد غذایی برای بعد از ورزش

صحرا
خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات و پروتئین ممکن است به بازساری و قدرت عضلات بعد از ورزش کمک کند. کارشناسان توصیه می‌کنند برای بیشترین فایده ورزش...
انگیزه چرا رشد و توسعه فردی

چرا باید انگلیسی یاد بگیریم؟ مزایای دانستن زبان انگلیسی

صحرا
چرا باید انگلیسی یاد بگیریم؟ در دنیای جهانی شده امروز، دانستن زبان انگلیسی بیش از هر زمان دیگری مهم است. به عنوان زبان تجارت، آموزش...
انگیزه چرا رشد و توسعه فردی سبک زندگی

چرا کتاب بخوانیم؟ فواید مهم کتاب خواندن

صحرا
مزایای کتاب خواندن چیست؟ چرا کتاب بخوانیم؟ چگونه کتاب خواندن می‌تواند بر زندگی شما تاثیر بگذارد؟ انسان دقیقاً از خواندن کتاب چه چیزی به دست...
انگیزه چرا رشد و توسعه فردی سبک زندگی سلامتی

چرا بهتر است روز خود را با پیاده روی شروع کنیم؟ مزایای پیاده روی صبحگاهی

صحرا
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، پیاده روی صبحگاهی ممکن است اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پیاده روی چه در اطراف...
چرا رشد و توسعه فردی سبک زندگی سلامتی

چرا خواب سالم بر حفظ رژیم غذایی و اهداف ورزشی تاثیر دارد ؟

صحرا
یک خواب خوب شبانه می تواند به شما در حفظ رژیم غذایی و اهداف ورزشی کمک کند. خواب کافی برای حفظ سلامت جسمی و روحی...
انگیزه رشد و توسعه فردی سبک زندگی سلامتی

غلبه بر اعتیاد به فضای مجازی با 7 روش کاربردی

نفیسه محمدی
 طی یک تحقیق در سال 2017 تخمین زده شد که 210 میلیون نفر در سراسر جهان از اعتیاد به فضای مجازی و اینترنت رنج می‌برند....
رشد و توسعه فردی علمی

معروف ترین رمان های فرانسوی

شراره رحیمی
فرانسه ازجمله کشورهایی است که ادبیات جهان تا حد زیادی مدیون اوست. می‌توان گفت فرانسه خاک خوبی برای پروراندن نویسنده‌ها و رمان‌های تاثیرگذار دارد. بسیاری...