در تعطیلات و سفرهای خود ورزش کنید و فعال بمانید
به این موضوع فکر کنید که چگونه می‌توانید در تعطیلات و سفرهای تجاری خود ورزش کنید و تناسب‌اندامتان را حفظ کنید، بدون اینکه سرگرمی‌هایتان را
خانه Page 37
اندوه و افسردگی ناشی از ویروس کرونا
نویسنده نفیسه محمدی
چگونه با ازدست رفتن شیوه روتین زندگی در طی همه‌گیری کرونا ویروس کنار بیاییم؟ بیماری همه‌گیر کووید-19 زندگی مردم را از بسیاری جهات تغییر داده
افزایش سطح انرژی بدن با 7 روش
نویسنده پدرام
این هفت روش را برای افزایش سطح انرژی خود دنبال کنید تا زندگی شادتر، سالم‌تر و پربارتری داشته باشید. آیا بیشتر صبح‌ها با کسالت و
عوارض و اثرات بلند مدت کرونا
نویسنده نفیسه محمدی
علائم، اثرات و عوارض ویروس کرونا گاهی اوقات می‌تواند ماه‌ها ادامه داشته باشد. این ویروس می‌تواند به ریه‌ها، قلب و مغز آسیب برساند و احتمال
آیا ویتامین D ریسک ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟
نویسنده نفیسه محمدی
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که چندین نقش مهم در بدن شما دارد. این ماده مغذی به ویژه برای سلامت سیستم ایمنی
چگونه در موقعیت های منفی و سخت ترین شرایط مثبت بمانیم؟
نویسنده پدرام
آیا هنگامی که در کارهایتان شکست می‌خورید یا با مشکل روبرو می‌شوید، بدبین شده و امید خود را از دست می‌دهید؟ آیا می‌دانید این امکان
۷ راز برای مدیریت بهتر زمان
نویسنده پدرام
آیا برنامه زندگی شما خیلی فشرده است؟ آیا روزهای شما پر از جلسات، فعالیت های شغلی، برنامه ریزی برای کارهای روزمره و تکراری است و
بهترین روش های درمان و رفع درد مفاصل
نویسنده میهمان
درد مفاصل یکی از مشکلات جسمانی شایع است. بعضی اوقات ممکن است متوجه شوید که زانوهایتان درد می‌کنند، مچ دستانتان سفت شده و یا در
بهترین صبحانه برای قبل و بعد از ورزش صبحگاهی
نویسنده صحرا
ورزش صبحگاهی عادت روزمره بسیاری از افراد است. صبح برای برخی افراد تنها زمان آزاد برای ورزش است، برخی دیگر نیز ورزش صبحگاهی را به
بهترین روش های مدیریت زمان توسط افراد موفق
نویسنده پدرام
برای موفقیت در تجارت، نیاز به مدیریت خوب و صحیح زمان دارید. اگر مدیریت زمان به درستی انجام نشود، نه تنها وقت خود را تلف