جمعه 30 شهریور 1403
خانه Page 37
رژیم و تغذیه

بهترین صبحانه برای قبل و بعد از ورزش صبحگاهی

صحرا
ورزش صبحگاهی عادت روزمره بسیاری از افراد است. صبح برای برخی افراد تنها زمان آزاد برای ورزش است، برخی دیگر نیز ورزش صبحگاهی را به
مثبت اندیشی

ایجاد تغییرات مثبت در زندگی با مثبت اندیشی

پدرام
عبارات مثبت‌اندیشی شامل چه چیزهایی می‌شود؟ جملات، نقل قول‌ها و ضرب المثل‌هایی که الهام بخش و انگیزشی بوده و در بردارنده‌ی بینش و دانش هستند.
سبک زندگی

بهبود کیفیت زندگی و کسب وکار با ایجاد آداب و رسوم شخصی

پدرام
شب یلدا، عید نوروز، قرار ملاقات، شام، مراسم ازدواج و سایر مناسبت‌هایی از این قبیل چه مشترکاتی دارند؟ بله درست فکر می‌کنید! همه آنها دارای
سبک زندگی

سبک زندگی مثبت با چند نکته ساده

میهمان
اگر می‌خواهید با چالش‌های روزمره کنار بیایید، داشتن سبک زندگی مثبت یک امر ضروریست. زندگی پر از منفی‌ها، نگرانی‌ها است. نگرانی‌های روانی باعث می‌شود شما
مثبت اندیشی

8 استراتژی برای اینکه مثبت اندیشی خود را هر روز ارتقا دهید

پدرام
استراتژی مثبت اندیشی می‌تواند یک چالش برای غلبه بر منفی نگری باشد، به خصوص زمانی که دنیای اطراف شما  پر از بی‌نظمی و هرج و
سبک زندگی

مدیریت زمان با چند راهکار ساده

پدرام
شما چگونه زمان خود را مدیریت می‌کنید؟ شاید اصلاً برنامه‌ای برای مدیریت زمان ندارید و اجازه می‌دهید دیگران و شرایط برای شما تصمیم بگیرند. اگر