بهترین روش‌ها برای مثبت اندیشی و نگرش مثبت
اکثر افراد اغلب بیش از حد بر روی مشکلات، دشواری‌ها و زندگی روزمره خود تمرکز می کنند. آنها معمولا به جای راه حل روی مشکل...
دسته بندی: رشد و توسعه فردی
کاهش استرس با 5 روش تنفسی
نویسنده صحرا
همیشه به ما گفته شده که تنفس، ابزار قدرتمندی برای کاهش اضطراب و به خصوص کاهش اثرات جانبی آن بر بدن است. با این وجود،...
چرا گفت‌وگوی درونی با نگرش منفی برای شما بد است؟
نویسنده صحرا
با هر کسی که در زندگی ملاقات کرده باشید متوجه شده‌اید که می‌خواهد فرصت‌های نامحدود، روابط بهتر، یک بدن سالم، یک قلب بخشنده، یک ذهن...
۶ تمرین صبحگاهی برای حفظ انگیزه در طول روز
نویسنده پدرام
غالبا می‌توانیم افراد را به دو گروه تقسیم کنیم، افرادی که دوست دارند روزشان را زود آغاز کنند و افرادی که اگر فرصتش را داشته...
چگونه استرس و نگرانی از آینده را متوقف کنیم؟
نویسنده صحرا
آیا تا کنون به خاطر نگرانی درباره اتفاقی که هنوز رخ نداده است، دچار بی خوابی، استرس و نگرانی شده اید؟ آیا نگرانی از آینده...
آیا احساس شکست می کنید؟ 10 نکته برای شروعی دوباره
نویسنده صحرا
احساس شکست، عزت نفس و اعتماد به نفس ما را در آسیب‌پذیر ترین حالت ممکن قرار می‌دهد. اگرچه مسیر موفقیت همواره با شکست همراه است،...
چرا هیچوقت برای تغییر دیر نیست؟
نویسنده صحرا
روند کلی زندگی ما در عین ثابت بودن همواره با اتفاقات و تغییراتی زیادی همراه است، تغییراتی که می توانند برای ما خوشایند یا ناخوشایند...