بهترین سریال ها درباره قاتلان سریالی
این دسته از سریال ها درباره قاتلان سریالی مدتهاست موضوع جذابی مخصوصا برای نوجوانان بوده‌اند و این کنجکاوی به یک پدیده فرهنگی قابل توجه تبدیل
خانه Page 30
افزایش احساس شادی و خوشحالی بر اساس علم
نویسنده صحرا
5 روش کاربردی برای افزایش شادی شما. با این روش‌های ساده رضای کلی خود را افزایش دهید. در سال 2014، روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا دوره‌ای را
بهترین نحوه خوابیدن برای یک استراحت عمیق چیست؟
نویسنده صحرا
بهترین نحوه خوابیدن برای یک استراحت عمیق و خوابی راحت چیست؟ جواب این است که کاملا بستگی دارد. خوابیدن به پشت، پهلو یا شکم، در
بهترین مواد غذایی برای داشتن خواب بهتر شبانه
نویسنده صحرا
بشقاب خود را با بهترین غذاها برای خواب بهتر پر کنید. بر کسی پوشیده نیست که خواب چقدر برای سلامت کلی ما مهم است. خواب
تاریخ انتشار فصل سوم مزرعه کلارکسون (Clarkson’s Farm) تایید شد
نویسنده پدرام
تا چند سال قبل جرمی کلارکسون بیشتر با اتوموبیل های سریع و برنامه Top Gear شناخته می شد، اما امروز جرمی کلارکسون در حال کشاورزی
کنترل استرس روزانه با 7 عادت ساده و موثر
نویسنده صحرا
اجازه ندهید استرس روزانه بر شما غلبه کند. از این عادات ساده شگفت آور برای بازگرداندن کنترل استرس خودتان استفاده کنید. اینکه بر مثبت بودنتان
اثرات نعناع روی سرعت واکنش و عملکرد مغز
نویسنده پدرام
نعناع می تواند سرعت واکنش مغز را افزایش دهد! موضوع جالبی که سال ها قبل درباره آن مطالعه کوتاهی داشتم و با توجه به موجود
بهبود سلامت روان با ورزش
نویسنده صحرا
ورزش یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تقویت روحیه است. در این مقاله ورزش‌هایی آورده‌شده است که برای بهبود سلامت روانتان باید در سال جدید امتحان
سم زدایی دیجیتال: برای بهبود سلامت روان از شبکه‌های اجتماعی دور شوید
نویسنده صحرا
بسیاری از ما بیشتر از آن چیزی که دوست داریم اعتراف کنیم وقت خود را صرف گوشی و گشتن در شبکه‌های اجتماعی می‌کنیم. در واقع،
افزایش سروتونین به صورت طبیعی و بدون دارو با 10 روش کاربردی
نویسنده صحرا
شاید شما نیز جزء افرادی باشید که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید. اما آیا می‌شود بدون دارو و با راهکارهای طبیعی باعث افزایش